서경대학교 - 심리학 기말고사 정리

기말고사[심리학]

 

성격과 개인차

후천적 영향으로 성격이 변함. (초기경험 = 어렸을때의 경험) 중요

인지혁명( 갑자기 머리가 좋아짐.)문자 만든사람 (= 자폐증 환자로 추정)

 

서번트 신드롬 ( 자폐증이나 지적장애를 지닌 이들이 특정분야에서 천재적 재능을 보이는 현상)

 

2차 세계대전 – 행동주의 심리학자 파견(미국) [일본 때문에 화나서]

일본은 고온다습하기 때문에 목욕문화 발달

사이코 패스 – 흉악 범죄 [거짓말을 굉장히 잘함(포커페이스)]

 

어머니 손에서 자란아이가 원만한 성격될 가능성 ↑

초유를 먹은 아이가 감기에 걸려도 저항력 ↑

 

아들러 : 개인의 성격은 개인이 자라게 된 사회적 환경의 산물이다.

열등감 ↑ -> 동기유발 ↑-성장의 촉진제

 

사과는 경사진 곳에서 생성된 사과가 당도가 더 높다( 구르지 않으려고 스트레스를 많이 받음 )

스트레스를 적당히 받은 과일이 달다.

적당한 스트레스는 성장의 촉진제가 될 수 있다.(ex, 미꾸라지, 참치)

 

2) 성격의 요소

프로이드 이론(초창기 3가지로 나눔- 의식, 전의식, 무의식으로 구분) 의식

전의식

프로이트는 이때 꿈을 꾼다 생각함

REM수면 Repid Eye Movement 7~80분 간격으로 눈동자가 떨릴 때 꿈을 꿈.

non REM 수면 꿈꾸고 난 후 10분만 깊게자면 기억이 아남. 정상적인 사람은 4~5번 정도 꿈을 꿈.

 

프로이트의 원초아, 자아, 초자아

 

프로이드는 상호 독립적이며 독특한 특징을 가지고 있는 세부분, 즉 원초아, 자아, 초자아가 상호작용하여

인간의 성격을 구성한다는 구조적 모형을 제시했다.

(1)이드(ID)원초아 – 원초아란 성격중에서 생물학적이고 본능적인 요소를 지칭하는 것

원초아를 움직이는 원리는 쾌락 원칙으로, 반사적이고 일차적인 욕구

를 충족시켜주는 것을 목표

(2)자아(EGO)-현실적인‘나’

자아는 외부현실과 초자아의 제한을 고려하여 원초아의 욕구를 표현

하고 만족시키는 정신기제를 말한다.

(3)초자아(SUPER EGO) - 도덕적인‘나’

인간은 사회화 과정을 통해 합리적인 사회적 가치, 규범,

윤리체계를 받아들이게 된다.

 

역동적 – 한쪽이 강해지면 한쪽이 약해짐

LIBIDO(리비도) - 성적에너지 EGO를 중심으로 왔다갔다함. 리비도가 높아지면 활동한 활발(EX)예술가등등 리비도가 높음.(Sexual energy욕망)

조현병 – 이상행동(무의식의 지배를 받는 행동)을 정상적 행동처럼 하는 병

무의식 치료 – 최면술, 자유연상

 

중간정도의 시험 불안(긴장)을

가졌을 때 시험 성적이 제일 높다.

 

사랑의 삼각형 충동

열정/친밀감/헌신적 태도

 

방어기제 – 성숙한 방어기제(합리화) –미성숙한 방어기제

 

부정본능 1.필면성 부정(사람이 죽는다는 것을 부정)

2. 현실 부정(자신한테 불리할 때 부정)

 

오이디푸스 콤플렉스-아들이 어머니를 독차지하고자 하는 욕망에 근거하여 아버지에게 질투를 느끼는 복합적인 감정

일렉트라 콤플렉스 – 딸이 아버지를 사랑하게 된다는 감정

 

현상학 – 동일한 주체가 동일한 객체를 볼 때도 상황에 따라서 해석이 달라짐(자식의상대성 강조)

 

자아(형성) 개념 – 남이 나를 어떻게 보느냐에 따라서 어른들의 역할이 중요

반두 – 교육은 모방이다.

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자아는 남이 나를 어떻게 봐주냐에 따라 긍정적인 자아, 부정적 자아가 생성된다.

타인 – 중요한 타자(부모,친척,지인)

 

형제간의 머리를 비교하면 둘다죽이고, 형제간의개성을 비교하면 둘 다 살린다 – 유대인 속담

내가 생각하는 만큼 세상사람들은 나에 대해서 관심이 없다.

 

브리꼴리르형 인재 – 기술 + 인문학처럼 두 개를 합쳐서 문제의식을 가진자에게 문재 해결의 기회가 돌아온다.

(ex스티브잡스)

귀인이론 – 능력, 노력, 운, 과제 난이도 통제불가능 –능력,운,과제난이도 통제가능 – 노력

내적 귀인 – 능력, 노력 외적 귀인 – 운, 과제난이도

자기효능각(self-efficacy) - 나는 할수있다는 자신의 능력에 대한 확신 또는 믿음

 

이기적 편향 – 성공은 자기공적이고 실패는 다른사람이나 상황의 탓이라고 보는 경향.

 

성향적 행동 – 행동사고감정에 있어서 일관성과 연속성을 보이는 행동

 

태도 3가지 요소 – 인지적 요소, 정서적 요소, 행동적 요소

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스트레스와 정신건강

스트레스의 정의 1.자극으로서의 스트레스

2.반응으로서의 스트레스

3.환경과 개체 사이의 상호작용으로서의 스트레스(오늘날 스트레스를 설명하는관점중 가장 영향력이

있는 것.)

걱정 중 40%는 이루어나지 않는 일에 대한 걱정. 30%는 이미 지나간 일에 대한 걱정,

12%는 사소한 자신의 건강에 대한 걱정, 10%는 쓸데없는 걱정, 4%는 불가항력적인 걱정.

4%는 순수한 걱정.

 

 

 

스트레스 배우자의 죽음, 자녀 죽음. 이혼, 부모죽음.

*학습된 무기력 – 피할 수 없거나 극복할 수 없는 환경에 반복적으로 노출된 경험으로 인하여 극복할 수 있음에도 불

구하고 스스로 그러한 상황에서 자포자기 하는 것이다.

 

Holocaust 대학살 때도 유대인들은 유머를 잃지 않았다.

*사회적 자본 - 신뢰

일곱가지 사회악 – 원칙 없는 정치, 노동 없는 부, 양심 없는 쾌락, 인격 없는 교육,도덕 없는 상업, 인간성 없는 과학,

희생 없는 종교

 

******두 번째 과제 – [자존감 수업] - 윤홍준(?) 책 읽고 독후감 써오기.13주차?? 되도록 일찍 쓰면 될 듯.

발상이 바뀌면 세상이달라진다에서 한문제, 자존감 수업에서 한 문제

0100*교환이론 – 모든 사회관계는 주고 받는 관계이다.

제로섬 게임 – 한쪽의 이득과 다른쪽의 손실을 더하면 제로가 되는 게임을 일컫는 말이다. 승자가 있으면 패자가 존재

하는 현상

윈윈 게임 – 두 쪽 다 이득을 가져가는 현상.

ADHD – 과잉 주의력 결핍 장애

외상후 스트레스 장애 증후군[PTSD](Post traumatic stress disorden)

+=2.5%개연성을 말함. p=확률 p>0.05 이것은 통계를믿을수없다는뜻. 일반화가 안됌.

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『행복의 조건』 하버드 대학교 인생설계 보고서

IF – Impact Fact(영향을 미치는 요인)[피인용 건수] - 논문을 얼마나 인용했는가? 중요함.

 

행복의 영향을 미치는 요인 ⓵ 성숙한 방어기제

⓶ 교육

⓷ 안정된 결혼

⓸ 금주

⓹ 금연

⓺ 운동

⓻ 알맞은 체중

자작자수 – 행복은 자기가 만든다

 

행복이란? 일상의 기쁨 or 즐거움

행복하려고 노력하라 그러면 불행보다 행복을 한 층 더 좋아하게 될 것이다.

ZigZiglar

- ‘당신의 마음속에 무엇이 들어 있는가가 당신을 만든다.’

성공한 사람들의 공통점 – 하나같이 긍정적이고 적극적이다.

실패를 하더라도 긍정적인 말을한다.

3PPresent : 현재

Person : 주어는 항상 I

Positive : 긍정적으로

칭찬효과 – 내가 칭찬 하려는 사람이 없을 때 칭찬하라.

상대를 칭찬하는 것은 자신을 칭찬하는 것이다.

(긍정적인 심리학 = 행복심리학) 대가 M.Selgman

-행복한 삶의 조건 ⓵ 긍정적인 삶

⓶ 적극적인 삶

⓷ 의미있는 삶

간신 – 자신의 영단을 위해서 한번 살기위해 연원한 죽음 택함.

충신 – 국가와 민족을 위해 한번 죽음으로 영원히 산다.

 

필명성에 대한 부정 – 반드시 죽는다는 것 자체로 부정함.

 

비우고 버려야 한다.

제한된 재화와 무한한 욕구 – 갈등이 생김.

 

행복을 결정짓는 두가지 질문(행복의 열쇠)

1. 지금 내가하고 있는 일이 나에게 의미를 가져다 주는가?

2. 나와 주변 사람들간의 관계가 좋은가?

 

행복의 지름길

1. 나와 남을 비교하는 일을 멈춰라

2. 밖에서 좌절하지 말고 내 안에서 찾아라

3. 지금 이 순간 세상의 아름다움을 찾아서 느껴라.

 

멈추면 비로서 보이는 것들

1. 내가 상상하는 것만큼 세상 사람들은 나에게 그렇게 관심이 없다는 사실

2. 이 세상 모든 사람이 나를 좋아해 줄 필요가 없다는 깨달음.

3. 남을 위한다면서 하는 모든 행위들을 사실 나를 위해하는 것이었단 깨달음.

 

행복한 삶을 방해하는 일곱 가지 요소.

1. 지례짐작하기

2. 상대방의 마음 분석하기

3. 이심전심이라고 생각하기

4. 모든 것을 탓하기

5. 매사 다른 이와 비교하기

6. 일어나지 않은 일을 부정적으로 추측하기

7. 완벽하지 못하면 못 견디기

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로버트 치알디니[설득 심리학]

사람의 마음을 사로잡는 여섯 가지 불변의 법칙

1, 상호성의 법칙(상대방을 빚진 상태로 만들어라.)[남의 선물,호의가 공짜가 아니라 당신이 미래에 갚아야 할 것이다.]

ex)사람들에게 기부를 받기 전에 무언가를 선물한다.

논공행상 – 공이 있고 없음이나 크고 작음을 따져 거기에 알맞은 상을 줌.

상호성의 속임수 – 상호성을 이용한 일보 후퇴, 이보 전진 전략.

(먼저 무리한 부탁을 하고, 무리하지 않는 부탁을 함.)-대조의 효과

상호성의 법칙에 대항하는 자기방어 전략 – 호의(순수한 마음)와 술책을 구분하라.

상대방이 배푼 호의나 양보를 거절하는 것이 상호성의 법칙을 미연에 방지한다.

호의를 배풀면 호의로 갚고, 술책을 부리면 술책으로 갚아라.

2, 일관성의 법칙

기계화된 일관성의 함정 : 일관성의 욕구가 인간 행동을 결정짓는 가장 중요한 동기 상태.

일관성의 매력 : 일관성이야 말로 정의,안정성,정직의 핵심으로 인정받고 있다.

일관성의 법칙이 가지고 있는 첫 번째 매력은 복잡한 세상을 쉽게 살아가게 하는 지름길

을 우리에게 부여한다는 점이다.

약속은 약속으로 남는다.

 

개입과 일관성의 심리

작은 약속부터 시작하는 문전걸칙의 기쁨.(발부터 들여놈.)

3. 사회성 증거의 법칙

EX)가짜 웃음소리

다수의 무지의 법칙 EX)부부 싸움에 끼어듣지 않는 것.

사람이 많을 때는 누구하나 신고하는 사람 없음.

다른 사람들의 행동에 의해 더 쉽게 설득 됌.

4. 호감의 법칙

후광효과 – EX)박근혜는 박정희의 후광효과로 대통령이 됨.

호감의 원천 – 신체적 매력의 크기, 사소한 공통점, 칭찬해 주는 사람.

제 3자를 통해 칭찬하는 것이 효과가 큼.

호감의 법칙을 활용한 집단 간의 갈등 극복

접촉 이론 : 익숙해 지면 좋아짐.

협동 학습 : 공동의 교육 목표로 좋아짐. 상호협력은 호감을 크게 만듦.

5. 권위의 법칙

직책과 권위가 있는 사람이 크게 보임.

옷차림에 대해서도 권위가 달라짐.

고급 승용차에 관대해진다.

학문에서도 권위의 영향을 받음.

6. 희귀성의 법칙

EX) 희소가치, 한정판매 사람들이 더 가지고 싶어 함.

Ripley Syndrome – 리플리 증후군 :현실세계를 부정하고 허구의 세계를 진실로

믿으며 상습적으로 거짓된 말과 행동을 일삼는 반사회적 인격

장애.

희귀성이 경쟁 심리를 부축임.

7.

Lewin교수 – 훌륭한 이론보다 더 실용적인 것은 없다. [사회과학에서 가장 바람적인 것은 현실적으로 알고는

있는 것 을 가지고 응용 할 수 있을 때 더 가치적인 것이다.]

 

12/05

상담 – 상담자와 한 사람 또는 다수의 내담자들 간의 상호작용이라고 할 수 있으며, 그 목표는 사고,정서,또

는 행동과 관계되는 문제를 가진 내담자를 돕는 것이라고 종합적으로 정의할 수 있다.

 

rapport(친밀감)

Ubuntu(우분트)! = I am because you are!! 니가있기에 내가있다.

Burnharm’s law= everybody know everythings 모든 사람들은 모든 것을 안다 (비밀은지켜지지않는다.)

 

시험-상담의 기본원리 7가지_p402

1)개별화의 원리 – 개별화의 원리란 내담자들의 개성과 개인차가 있으므로 상담자는 이 점을 고려햐여 상담에

임하여야 한다는 것을 의미한다.

개인차(individual difference) -심리학에서는 개인차를 중요시 하여야 한다.

1. 내담자에대하여 편견이나 선입견을 갖지말야야 한다

2. 인간행동의 유형과 원리에 대하여 전문적으로 이해하고 있어야한다.

3. 내담자의 말을 세밀하게 경청하여야 한다.

4. 내담자의 보조에맞게 상담하여야한다.

5. 내담자의감정 변화에민감하여야한다.

6. 내담자와 견해가다를때에는 대치하지않고 적절한조화의선에서 절충 선택하도록 해야한다.

 

 

 

2)감정표현의 원리 – 내담자의 감정을 솔직하게 표현하도록 상담자가 모든노력을 기울여야한다.

3) 정서 관여의원리- 표현한 감정에 민감하고 의도적이고 적절하게반응을 하여야한다는 것을 의미한다.

4) 수용의 원리 –내담자를 수용한다는 말

5) 비심판적 태도의 원리 – 내담자 행위에 대하여 상담자가 판단이나 비판을 하지않는다는 것

6) 자기결정의 원리 – 어떤경우이든상담에서는 내담자가 선택하고 결정한다는 것

7) 비밀보장의 원리 – 상담 과정에 있었던 모든 사항을 제 3자가 알지못하도록 하는 것.

 

Ruby Payne (루비페인) - 가난은 한 개인이 갖지 못하는 자원의 정도

자원 1. 제정적 자원

2. 지적 자원

3. 신체적 자원

4. 정서적 자원

5. 영적 자원

6. 불문율 지식

7. 관계 . 역할 . 모델

8. 지원 시스템

미신적 강화 – 부정적 강화

 

시험문제 – 로버트 치알디니 사람의 마음을 사로잡는 6가지 불변의 법칙과 예시를 적을 것.

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